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4个自问自答,帮你不再纠结

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发表于 2018-5-2 11:07:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我们常会听到有人说自己有“选择困难症”,很难快速做出决策。“今日心理学(PsychologyToday)”网站发表了一篇文章,文章作者建议,每个选择困难的人,在遇到难以抉择的事情时,不妨问自己以下4个问题。

  第一个问题是,“上一次我快速做出一个正确的决定是什么时候?”可能是买了一件很喜欢的电子设备,可能是答应了他人的一个请求,当你回过头看,你会很高兴自己在那个时候当机立断。同样的,你还可以这样问自己:在我所有的东西里面,我最喜欢的是什么?然后想一想,买下它的时候,你是非常果断还是经过了长时间的深思熟虑。

  第二个问题是,“之前哪些快速决策没有成功,但是早点发现比晚点发现要强?”很多时候我们拖延着决策,是因为我们预感到结果可能并不理想。但是早点面对确定性的结果,往往比之后面对更有利。比方说,你想邀请一位权威专家合作,发邮件给对方后没得到回复;可比起你花一个星期苦思冥想邮件措辞,然后才发现对方没有意愿合作,节约了很多时间和精力。

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  第三个问题是,“上一件你没有把握但是结果不错的事情是什么?”回答这个问题,可以让你相信自己,能够在没有百分百把握的情况下照样做出正确的决策。

  第四个问题是,“如果不在这件事情上过度思考,省下来的时间精力可以做什么?”有些人会表示,自己并不是优柔寡断,只是享受思考的这个过程。但是放弃过度思考,你就可以把省下来的时间用在发展兴趣爱好、关心家人朋友以及其他方向上。

  你可能会说,这样自问自答,不是和反复思考同样浪费时间吗?事实上,大部分选择困难的人,往往需要先彻底了解快速决策的好处来说服自己,才有可能慢慢克服选择困难的习惯。

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